入院7日目
5：40
ちょっと早いけど目が覚めた。
今日は移動だー！！
7：20
部屋から見える庭の桜がもう7割くらい葉桜になっている。来たときは満開くらいだったのに。
ひまなので、気が早いけど衣類の整理をした。移動の準備。
今日は掃除の人といっしょに掃除しよう。（と昨日言われた）
7：40
朝食 味噌汁、ほうれん草煮びたし、白子干し、ふりかけ、牛乳
全体の7割食べれた。
朝薬 リスパダール0.5ml マグミット
9：20
掃除した。
今日は電話がないのでひま。
いくら家族が「そう思ってない」と言ってくれても、
わたし自身が「迷惑をかけている」と思うのはどうにも変えようがないし、
やっぱり家を出る方向で考えるのが一番いいんだろうな。
環境から変えなきゃ。
10：20
主治医のH先生が来られた。
午前中に開放に移れることになった！
「家を出るしかないと思う」って言ったら、「前に一人暮らしをしたときに自殺企図をしたんだから、家を出れば必ずよくなるというわけではないと思う。本当に家族が原因かどうかはしっかり考えてみないといけない」と言われた。
11：40
開放にうつったー！
なんかよくしゃべるおばちゃんが相部屋。（※5人部屋で、ベッドは4つ埋まってました。わたしは窓際のかどっこのベッド。）
となりのおばあちゃんは静かそう。
スリッパ買ってなくてバレエシューズで過ごしてたけど、いいかげんスリッパほしい。
11：50
おしゃべりおばちゃんは、おばちゃんのとなりのベッドのお姉さんとよくしゃべってるようなのでちょっと安心（笑）
部屋は基本うるさい（主におばちゃんとお姉さんのせいで）。その辺の静かな場所で時間つぶすことになりそう。
院内外出ならできるようになったからお昼のあとコンビニいこ！
12：00
昼食 食堂での会食会？だった。苦手。メニュー書き留められなかった程度には苦手（笑）
半分くらい食べれた。
13：10
Wais-Ⅲ（※IQテスト。ほかの病院で発達障害の疑いをかけられていたので実施。）を受けた。
前半と後半にわけてやって、今回は前半。45分くらいだったろうか。
記憶力をみられるような問題や、計算みたいなこともやらされた。
数字がイメージできなくて暗算が致命的にできない。
あ、スリッパは高くて買えませんでした。
（※このころはまだお金が自己管理できなかったため。
閉鎖に入院するとき、おこづかいとして1万円ナースステーションに預けてました。
必要なものがあれば都度看護師さんにお願いして買ってきてもらい、
おこづかいから差し引くというシステム。
開放に移れば自分でお金が管理できたんだけど、このときはまだ主治医の許可が下りていなかった。ので、お願いして持ち出したお金が足りずスリッパ買えなかった。。）
14：50
家族（母）と面会。
もんのすごいイラついて早く帰ってほしいみたいな態度をとってしまった…。
薬もらいに行こう。
14：50
頓服 リスパダール0.5ml
やっぱり家族と会うのよくない。ものすごくイライラする。
ここにきてからすごく落ち着いていたのに、初めてここまで動揺した。
できればあまり会いたくないと思ってしまった。わたしのために来てくれているのに。
イライラするけどそんな自分にも腹が立ってよけいイライラ。悪循環。
16：10
久々にスマホいじったけど、ツイッターとかなんかいろいろどうでもよくなってる。
いい矯正になったかも。
これからも少しスマホとは距離とっていきたい。
しかしこの部屋、二人がしゃべってさえいなければ静かでいい。
想像してたような激しい人はいない。しかし一歩外に出ると、一足先に開放に出てたMちゃんがうろうろ→ナースステーションに張り付き。 こわい。（笑）
そういえば「OT（※院内活動）に出るように」って言われたけどやだなあ。
17：00
恋人に電話。久しぶりにたくさんしゃべった。一時間。
18：00
夕食 チキンソテー、香味和え、たまご豆腐、キウイ お昼少なめだったから全部食べれた！
19：20
なんだか想像してたよりずっと穏やかだなぁ。家より過ごしやすいかも…
おしゃべりおばちゃんはテレビ見てくすくす言ってるけど、なんか聞いてると切なくなった。
担当看護師のNさん（男性）と話した。
①フォロー上手になろう。
（昼間母とうまくいかなかったことを後悔していたら、「アフターフォローがうまければ大丈夫。「あのときはごめんね」って言ってみたらどうですか」って言われた。）
②設定するハードルを低くしよう。
（目標設定がはじめから高すぎる。もうすこし現実的な小さい目標を立てて、こつこつやらないとくじけてしまうと思う、とのこと。）
21：20
就薬 リスパダール0.5ml レンドルミン
23：00
寝付けた。
（※この日からリスパダールが朝夜2回になったっぽい。）
5：40
ちょっと早いけど目が覚めた。
今日は移動だー！！
7：20
部屋から見える庭の桜がもう7割くらい葉桜になっている。来たときは満開くらいだったのに。
ひまなので、気が早いけど衣類の整理をした。移動の準備。
今日は掃除の人といっしょに掃除しよう。（と昨日言われた）
7：40
朝食 味噌汁、ほうれん草煮びたし、白子干し、ふりかけ、牛乳
全体の7割食べれた。
朝薬 リスパダール0.5ml マグミット
9：20
掃除した。
今日は電話がないのでひま。
いくら家族が「そう思ってない」と言ってくれても、
わたし自身が「迷惑をかけている」と思うのはどうにも変えようがないし、
やっぱり家を出る方向で考えるのが一番いいんだろうな。
環境から変えなきゃ。
10：20
主治医のH先生が来られた。
午前中に開放に移れることになった！
「家を出るしかないと思う」って言ったら、「前に一人暮らしをしたときに自殺企図をしたんだから、家を出れば必ずよくなるというわけではないと思う。本当に家族が原因かどうかはしっかり考えてみないといけない」と言われた。
11：40
開放にうつったー！
なんかよくしゃべるおばちゃんが相部屋。（※5人部屋で、ベッドは4つ埋まってました。わたしは窓際のかどっこのベッド。）
となりのおばあちゃんは静かそう。
スリッパ買ってなくてバレエシューズで過ごしてたけど、いいかげんスリッパほしい。
11：50
おしゃべりおばちゃんは、おばちゃんのとなりのベッドのお姉さんとよくしゃべってるようなのでちょっと安心（笑）
部屋は基本うるさい（主におばちゃんとお姉さんのせいで）。その辺の静かな場所で時間つぶすことになりそう。
院内外出ならできるようになったからお昼のあとコンビニいこ！
12：00
昼食 食堂での会食会？だった。苦手。メニュー書き留められなかった程度には苦手（笑）
半分くらい食べれた。
13：10
Wais-Ⅲ（※IQテスト。ほかの病院で発達障害の疑いをかけられていたので実施。）を受けた。
前半と後半にわけてやって、今回は前半。45分くらいだったろうか。
記憶力をみられるような問題や、計算みたいなこともやらされた。
数字がイメージできなくて暗算が致命的にできない。
あ、スリッパは高くて買えませんでした。
（※このころはまだお金が自己管理できなかったため。
閉鎖に入院するとき、おこづかいとして1万円ナースステーションに預けてました。
必要なものがあれば都度看護師さんにお願いして買ってきてもらい、
おこづかいから差し引くというシステム。
開放に移れば自分でお金が管理できたんだけど、このときはまだ主治医の許可が下りていなかった。ので、お願いして持ち出したお金が足りずスリッパ買えなかった。。）
14：50
家族（母）と面会。
もんのすごいイラついて早く帰ってほしいみたいな態度をとってしまった…。
薬もらいに行こう。
14：50
頓服 リスパダール0.5ml
やっぱり家族と会うのよくない。ものすごくイライラする。
ここにきてからすごく落ち着いていたのに、初めてここまで動揺した。
できればあまり会いたくないと思ってしまった。わたしのために来てくれているのに。
イライラするけどそんな自分にも腹が立ってよけいイライラ。悪循環。
16：10
久々にスマホいじったけど、ツイッターとかなんかいろいろどうでもよくなってる。
いい矯正になったかも。
これからも少しスマホとは距離とっていきたい。
しかしこの部屋、二人がしゃべってさえいなければ静かでいい。
想像してたような激しい人はいない。しかし一歩外に出ると、一足先に開放に出てたMちゃんがうろうろ→ナースステーションに張り付き。 こわい。（笑）
そういえば「OT（※院内活動）に出るように」って言われたけどやだなあ。
17：00
恋人に電話。久しぶりにたくさんしゃべった。一時間。
18：00
夕食 チキンソテー、香味和え、たまご豆腐、キウイ お昼少なめだったから全部食べれた！
19：20
なんだか想像してたよりずっと穏やかだなぁ。家より過ごしやすいかも…
おしゃべりおばちゃんはテレビ見てくすくす言ってるけど、なんか聞いてると切なくなった。
担当看護師のNさん（男性）と話した。
①フォロー上手になろう。
（昼間母とうまくいかなかったことを後悔していたら、「アフターフォローがうまければ大丈夫。「あのときはごめんね」って言ってみたらどうですか」って言われた。）
②設定するハードルを低くしよう。
（目標設定がはじめから高すぎる。もうすこし現実的な小さい目標を立てて、こつこつやらないとくじけてしまうと思う、とのこと。）
21：20
就薬 リスパダール0.5ml レンドルミン
23：00
寝付けた。
（※この日からリスパダールが朝夜2回になったっぽい。）
4/2（水） 開放デビュー！